大家好！我是蒋教练，近期我国多地都有强降雨，大家出行要注意安全哟，做好防雨措施。一起来看看今天蒋教练带来的生活小常识吧～
积极人生的第六种力量
“谢谢”
“谢谢”，是看起来很平常的一句话，但它却拥有惊人的积极力量。它是对别人慷慨的认同与感谢，表明我们欣赏他人的工作、感激他们为我们提供的服务。
表达谢意的方式有很多，我们可以说声“谢谢”，也可以采取更加隆重的方式。如果理由正当的话，更加隆重的感谢甚至可以带来奇迹。人们喜欢被感谢，而且需要被感谢！有些人做出了巨大贡献是由于他们对某项事业的信仰或者是因为他内心受到了善意的驱动。对他们的感谢和他们的贡献相比是微不足道的。
感谢的话语或举动是我们对别人的爱意或者善意的表达。哪怕我们送出的只是一件小小的礼物，但是毕竟礼轻情义重。最重要的是我们的把情义付诸了行动：一张贺卡、一件礼物或者一句“谢谢，你的工作很出色，对我有很大帮助”，都会产生意想不到的结局。
每时每刻都抱有感恩的态度，受到再小的恩惠也表示感谢，时刻抱有感恩的态度，不但可以鼓励别人，也将让我们更幸福和乐观。这就是积极人生的力量。
减肥路上有3大坑
你种了几条？
减肥道路千万条，避坑才是第一条。很多时候，胡乱地进行体重管理，最后害的是我们自己。那减肥路上有哪些大坑呢？我们挑选了3条，一起看看，正在减肥的你有掉坑吗？
第一种，将水果当饭吃??
只啃苹果当晚饭，这是不少人在减肥期间的真实写照，但是，长此以往会导致营养不良。大家不妨试试轻晚餐。在水果之外，搭配一碗牛奶燕麦粥和一小把坚果。有了优质蛋白和脂肪酸，再加上膳食纤维的助攻，才能在减肥这条路上一直走下去。
第二种，觉得不吃肉就能瘦??
肉类食物是最重要的蛋白质来源，如果长期缺乏蛋白质就会影响到基础代谢，慢慢变成易胖难瘦的体质。其实，注重肉的种类和烹饪方法，可以让我们事半功倍，比如优先吃禽肉、鱼肉和瘦肉，尽量少油烹饪，清蒸、清炖等。
第三种，饮食不碰脂肪??
其实脂肪也是人体必需的六大营养之一，减肥是告别多余的脂肪，对于鱼、肉、蛋、奶、坚果中的脂肪，不必全盘拒绝。与其强迫自己喝口感不佳的全脱脂奶，或者每天只吃青菜，倒不如煮食的时候，少放点油更健康。
上面这三大减肥误区，伙伴们中过几招？体重管理尤其要注意“吃”这件事，我们要吃得好，也要吃得对，这样才能收获更好的自己。希望大家都能少踩坑，早成功。
乐纤小纤瓶
“出道即顶流”，“代餐界新星”，“上市不到一个月狂销超过万瓶”，大家知道这是安利哪款产品吗？它就是人气断货王乐纤小纤瓶。畅销的小纤瓶为何如此优秀？我们也许可以从生产过程中窥斑见豹。那一起开启探索之旅，揭开它的顶流之谜吧。
第一站，自动理瓶区??
通过自动理瓶机有序理瓶，然后用自动空罐吹扫杀菌设备，达到°杀菌无死角。
第二站，营养加载区??
车间混料区将15种营养素、优质蛋白、膳食纤维等优质的原料进行混料。
第三站，充氮保鲜区??
“充氮加盖”是不可或缺的重要环节，给优质原料多一层安心保护，层层实力叠加，保证出厂口感。
第四站，生日印戳区??
激光自动打码，生日日期一目了然，瓶瓶新鲜，口口回味。
第五站，异物质检区??
X光异物检测仪可以确保每瓶小纤瓶都不含杂质，二次严格把关优质营养原料，保证小纤瓶过硬的品质。
第六站，颜值加分区??
套膜及热收缩工序，给每瓶小纤瓶穿上“外套”，保证小纤瓶“颜值”在线，“内在+颜值”双重实力加持。
只有对生产过程的每个环节都进行严格把控，才能把小纤瓶送到我们手里。这就是安利公司对待产品严谨的态度。目前，乐纤小纤瓶全系列已经恢复现货供应，有需要尝鲜的朋友可以扫码??详细了解～
好了，我是蒋金辰原上海电视台三维动画渲染师，曾参与制作过外滩跨年4D灯光秀，现场上万人观看，由于不甘心一辈子上班，年开始副业下海做安利，成为了一名使兼职收入超过上班收入的副业刚需老司机。我会每天一条短视频，为你分享做安利10年间我所经历的各种经验和教训；以及现在专注用
