燕麦

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为爱做早餐香蕉牛奶燕麦粥 [复制链接]

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昨天上午奥数课结束,

到家已经2点多了,

像以往一样,

我午休,他做小卷。

早早做完说也要睡觉,

破天荒啊,

一个嫌睡觉耽误时间的孩子,

居然主动要睡觉。

一觉醒来,

我是本想让他把各类练习册做做。

爸爸抢先布置了家务活的任务,

我心里默默滴嘀咕了一下,

那么多练习册啊,二年级的还都空着呢……

算啦,算啦,不写拉倒,送人去。

干点家务也好,

万一以后初中去寄宿学校呢!

提前适应下。

我和爸爸畅想了下,

如果,

初中真给他送寄宿学校,

那我们得多仙儿啊。

再也不用叨叨牙刷干净脸洗好了,

再也不用河东狮吼般的辅导作业了,

再也不用天天跟着屁股提醒收好自己东西了。

哈哈。。想想嘴角止不住上扬啊。

但是根据周边几个家长,

孩子离开一会儿就抓心挠肝的样子,

我也不敢肯定,

万一真要寄宿了,

我是欢快活脱的庆祝解放呢,

还是惨兮兮的孤单寂寞冷呢。

今日早餐:牛奶香蕉燕麦粥、乳酪蛋糕、小花卷、嫩炒蛋、柚子

具体做法:

⒈香蕉牛奶燕麦粥(早上用时5分钟)

早起用时5分钟:

香蕉、牛奶、快熟燕麦片,统统放进料理机,打一下就好。

如果喜欢喝温的,就再用奶锅或者微波炉热一下。也可以直接用豆浆机,五谷豆浆就可以。

如果喜欢燕麦口感的,可以先将牛奶和香蕉一起打了,然后将快熟燕麦煮一下,再放入香蕉牛奶里。

⒉乳酪蛋糕(早上用时1分钟)

提前准备30分钟:

具体做法可参考:再战乳酪蛋糕

早起用时1分钟:

切块即食。

⒊小花卷(早上用时5分钟)

提前准备2分钟:

这个小花卷是儿子学校食堂卖的,冷冻保存的。

提前从冷冻层取出即可。

早起用时5分钟:

蒸锅热透即可。

4嫩炒蛋(早上用时2分钟)

早起用时2分钟:

鸡蛋一颗,加入50克牛奶,目测和鸡蛋一样多就可以,加入少许盐,搅拌均匀。锅内放入少量油,倒入鸡蛋液,不停搅拌。

5水果(早上用时1分钟)

早起用时1分钟:

柚子剥皮即食。

小贴士

?香蕉牛奶麦片粥,这一份是相当有营养了。蛋白质、优质碳水、维生素都有了。如果是上班族实在来不及准备早餐,这样一杯早餐粥也是很健康的。

?嫩炒蛋,儿子不喜欢吃煎蛋和水煮蛋,但鸡蛋极好的优质蛋白。这款加了牛奶的炒蛋,油少、有奶香味,软嫩嫩的,孩子和老人都很喜欢。

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