这4款健康零食,好吃又营养,家中有孩 [复制链接]

大家好，我是一名宝妈美食达人！生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香！

这4款“健康零食”，好吃又营养，家中有孩子的，建议多备点！

作为两个孩子的母亲，目前除了学习之外，就只有零食的问题，是最令我担心的。无论是12岁的儿子，还是4岁的女儿，都特别的爱吃零食。楼下的小商店多且方便，1、2元一袋的零食，孩子吃起来很开心。但实际上，这些零食的危害却是我们这些家长非常担心的。

比如说各种高糖、高盐、多种添加剂、卫生状况等，我们根本看不见。再经过漂亮又可爱的包装袋裹起来，难怪孩子每次看到了都吵着要。硬着心肠拒绝，结果孩子眼巴巴地看着别人吃的眼神，让我心里感觉自己不像亲妈。既然孩子无法分辨出“健康零食”，那么才母亲我就只能给他（她）们准备了。

你知道什么是健康零食吗？自年6月15日起，国家正式出台了《儿童零食通用要求》。针对学龄前儿童以及学龄儿童，都有相应的标准和说明。想要达到“健康零食”的要求，需要符合以下这几点：

1.不能使用危害儿童营养与健康的物质：儿童零食不允许使用防腐剂、甜味剂、人工色素等食品添加剂。

2.所使用的油脂不应含有反式脂肪酸：儿童零食不能含有反式脂肪酸，这是一种对健康不利的成分，尤其是长期食用，会对儿童成长不利。

3.不能使用经辐照处理的原料：辐照工艺是一种常见的灭菌工艺，虽然可以延长产品保质期限，但却不适用于儿童零食，因为它会破坏食物的营养成分。

4.强制标出过敏原以及致敏成分：如果对奶类或者海鲜过敏的宝妈们，在选择零食时也可以通过标签标识用时分辨出来。

5.儿童零食一定要少油少盐少糖。

只要符合以上5个特征，那么都可以称为“健康零食”。但是小朋友的零食怎么选呢？今天给大家安利几款健康零食，不差钱的父母不妨家中常备点，真的非常适合孩子。

一、良品铺子小兔山楂棒

这款零食是良品铺子的主打产品之一，采用山楂为主要原料，膳食纤维是苹果的5倍，营养丰富。口感酸酸甜甜的，特别适合夏天给孩子开胃消食。

小兔子的造型十分可爱，完全满足了我家女儿对零食的向往。

这款零食是真正的健康零食，不添加蔗糖、不添加防腐剂、不添加着色剂，更没有食用香精。小袋独立包装，一次拆一个，非常的方便。

二、高钙无糖棒棒糖

孩子的童年，如果少了棒棒糖，那肯定是不完美的。可是吃多了又怕孩子长蛀牙，如果你也有同样的困扰，那么不妨试试良品铺子这款高钙无糖棒棒糖。

虽然名为棒棒糖，但实际上它却不含蔗糖，将异麦芽酮糖醇和麦芽糖醇液代表白糖，吃起来才放心。

这款棒棒糖和市面上常见的棒棒糖相比，绝对不含奶油和合成色素，保准让你家孩子吃得开心又放心。

三、藜麦酸奶夹心饼

孩子爱吃的零食中，一定会有饼干。像饼干类零食通常容易出现高油、高糖，添加反式脂肪酸等问题。良品铺子这款藜麦酸奶夹心饼，采用小麦粉、燕麦粉、藜麦粉、青梨粉等多种粗粮制作而成，富含膳食纤维。不添加色素、防腐剂、反式脂肪酸、合成甜味剂，非常的健康。

除此之外，饼干中还添加了益生菌，可爱笑脸的造型裹上白色的酸奶夹心，就连不爱吃粗粮的宝宝也不挑嘴。

四、牛初乳高钙棒

在孩子的成长过程中，补钙一刻都不能停。我家儿子12岁，已经长到了1.65米，这是因为我特别注重补钙。高钙的零食、钙片、牛奶，这些都是不错的选择。

如果你家孩子很挑食，那么不妨试试这款牛初乳高钙棒。它的钙含量是纯牛奶的5倍，口感甜而不腻，非常适合孩子。

六一儿童节，如果不差钱，这4款儿童零食囤一点，孩子吃得更放心！我是宝妈美食达人，用心给家人做好每一道家常菜！如果你也喜欢，就请