特别喜欢吃甜食，减肥期间不吃，可是馋啊～～那么这款南瓜燕麦饼干就再合适不过了！卡路里极低！制作也相当简单！
By嘉嘉makeup
用料
南瓜一碗坚果蜂蜜烘焙燕麦适量燕麦麸皮一小碗鸡蛋一个
做法步骤
1、南瓜切块蒸熟压成泥
、加入燕麦麸皮，根据口味酌情添加，没有多少对错！看口味而定。
3、这是成品坚果燕麦，所以也不需要再放糖，多放一些口感好！
4、再打入一个鸡蛋
5、把这些食材一起搅拌均匀
6、最后平铺在烤盘上，压实一点！！烤箱预热5分钟。℃烤0分钟左右即可。
7、烤好冷却切成条！又催又瓷实的燕麦咸饼干就好了！大快朵颐吧！又香又好吃！
南瓜的营养功效
中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
1.防癌治癌
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。
6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
南瓜的饮食禁忌
南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。
发物之一，服用中药期间不宜食用。
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