我国著名临床白癜风专家 http://m.39.net/disease/a_5474680.html最近被小伙伴多次安利，说酸奶+麦片代餐既美味又减肥。她推荐给我的麦片是一个英国牌子，据说在各类代购APP中很火爆，我借过来看了下热量：
这怎么可能减肥啊摔！！！这样的麦片+酸奶（按g来算的话）一顿可就是将近大卡的热量啊！！！相当于一碗牛肉面/10个水饺/三片起司蛋糕好吗！！！
好心疼从不看热量表还叫嚷着要减肥的小伙伴……
然而我也是被这么高热量的麦片吓到了。仔细瞅了瞅，里头麦片只占了60%，其他都是些葡萄干，烘焙坚果，麦芽糖，脱脂奶粉以及乳清粉。所以这并不是真正意义上用来减肥的干干净净的麦片。。。
如果真有心减肥，就别被购物APP上所谓的“无糖”、“营养又健康，怕胖的小伙伴可以放心吃”轻易唬到；如果只是想满足嘴巴，麦片+坚果+葡萄干+水果+酸奶确实是值得推荐的美味早餐呢，大口吃吧吃吧吃吧！
这样的认知误区你也遇到过么？我想你需要这8个小伙伴，带你远离误区技能满点
好好住
ID：niceliving
▲长按
