北京治皮肤病好医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6172005.html很多小伙伴经常会问我减肥的时候该吃些什么？该怎么挑？
今天小Try就先跟大家推荐一下全麦面包和燕麦~
全麦面包
全麦面包跟普通面包相比，有营养丰富、饱腹感强、GI值低这三大优点。GI值低能减少胰岛素的分泌，抑制脂肪的合成。
但是现在很多商家为了降低成本，在配料中过多的加入了白砂糖，奶油，奶粉等辅料，虽然口感相似，但是热量极高！目前市面上假全麦面包高达七成。
该如何分辨？
大家可以看下包装袋上的食品配料表
这款“假”全麦面包，小麦粉的比重排在全麦粉的前面，而且还添加了绵白糖和人造奶油。
一般配料表都是按照添加剂量的顺序，在选择的时候首选全麦粉放配料表第一位的面包。
向大家推荐橙子快跑家的无糖黑麦面包。它的口感非常扎实，吃起来有很醇厚的麦子味道，而且已经切好的，吃起来非常方便。
它的配料表这排名第一第二的分别是全麦粉和小麦粉，在目前市面上，可以算是最纯的全麦面包了。而且无糖无油，热量很低，非常适合减肥减脂的小伙伴来当早餐。
最重要的是！！某宝上现在卖39.9，京东今天只卖33.9，而且第2件半价啊！！！快抢啊！！
扫描下面
