燕麦粥的做法和养生功效 - 营养价值 - 燕麦燕麦

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子55 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-08-06 05:15 \|只看楼主医治白癜风的著名专家 http://m.39.net/pf/a_5941745.html ：点击上方教育平台↑订阅更多智慧燕麦粥的做法和养生功效恺心养生为您介绍燕麦粥的做法和养生功效。材料：燕麦仁50克，大米50克。。做法： 1、燕麦仁、大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。 2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入燕麦仁和大米，用大火煮沸，转小火继续熬煮20分钟即可。燕麦富含膳食纤维、维生素E等物质，能促进肠胃蠕动，通便排毒，还能防治便秘。恺心养生祝您生活美满，健康幸福一生！点击
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