燕麦粥算得上公认的减肥助手甩肉利器
有小伙伴在五天内轻松甩掉了过年囤起的“人体果冻”
并且持续地让对那些大鱼大肉不感兴趣
开发出一些不无聊的吃法
把每天的早餐作为自己起床的最大动力
所需用料：
水果、坚果、即食燕麦、酸奶或纯牛奶
做法：
1.燕麦加入热水，水一定不要多，刚刚好都被吸收就可以了，热水是为了让燕麦变软。图里的燕麦我还放了些切碎的栗子，红枣和地瓜枣，增加甜糯的口感和饱腹感
2.把自己喜欢的水果切成小块儿放进去
3.最后放酸奶在水果上，酸奶最好是浓稠一点
4.就这样，拌匀了就可以吃啦！一天的美好的开始，各种能量开始储存
水果可以根据自己的喜好和季节自己又多加了几样~超级美味哦~
温馨tips：
1.燕麦是国外那种燕麦粥的纯燕麦，就是易煮的那种，不是国内袋装甜甜的
2.如果是一个人吃一定要掌握好量，各种水果只切一半也会堆积很多的，而且这个放冰箱里再吃就没有那么美味喽
有粗粮，坚果，酸奶，水果，各种爱
吃完了一上午都不会饿而且很满足
让人每天都期待清晨的来临
关于初衷：
艾度巨迪在为大家带来优质的橱柜、衣柜、全房定制产品的同时
想跟大家分享生活中一些简单易做的美食
让你在厨房里的时间变得有趣起来
变得更愿意在家吃饭
把下厨房变成一件类似打游戏或者逛街的乐趣
胃充实了，心自然也就满满的
艾度巨迪将和你携手把生活变得更加有品质
我们一起尝遍美食努力向前吧
艾度巨迪橱柜
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