减肥方式,麦片与咖啡的搭配 [复制链接]

#花式减肥#我的花式减肥法就是，每天早上麦片，坚果，咖啡～

燕麦还可以控制体重：由于富含膳食纤维，燕麦是很好的减重食品，在食用之后可吸水膨胀增加人们的饱腹感，从而使减重人群不再感觉饥饿～

咖啡也是一个具有减肥功效的饮品～

搭配食法①麦片4茶匙，奶粉2茶匙，坚果1小包，糖2克（喜欢咸的可以加盐），热开水冲泡3分钟即可享用～②可以用热水、热牛奶、热咖啡、热豆浆冲泡麦片～③麦片还可以分别加入各种坚果，可以搭配各种水果或是你喜欢的各类食材，鲜甜皆宜～④咖啡可以是斋咖啡，也可以配蜜糖、牛奶、奶粉等～