燕麦

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粥的种做法醇奶燕麦粥 [复制链接]

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大家都知道燕麦煮出来高度粘稠,因为其中beta葡聚糖量的作用,燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好,这种非淀粉多糖,能有效带出肠道中堆积的毒素。所以燕麦对于小孩积食与通便有一点的辅助作用。

配料表主料:未加工燕麦片50g辅料:大米50g,水ml,奶粉30ml

详细步骤

营养最好的燕麦粒是未加工过的,买回粗糙的生燕麦它的营养最好,建议给孩子做尽量买未加工的燕麦片。做成粥品比较适合8个月以上宝宝食用。

燕麦片与大米洗净,提前用冷水泡上一小时,因为提前浸泡可缩短煮粥的烹饪时间。

取一奶锅,燕麦片,大米,水一起加入,大火煮开转小火煮半小时。

这时会看到乳白的米汤,将米汤隔滤倒出小碗中

往米汤中加入HealthyTime2奶粉3勺,快速搅拌均匀让奶粉溶于米汤中。

然后将奶粉米汤重新倒回燕麦大米粥里,一边搅拌一边煮

煮至看到锅底起小泡泡,关火!想燕麦与奶更好地融合,即可食用。

天然麦香的燕麦,口感很丰富,建议一周食用2次牛奶燕麦粥,可以辅助积食宝宝的调理

完成图

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