小兽教你，让你不但享受美食，感受元气满满的一天，还能节省时间，上班不迟到噢！
在清晨PO一张美餐，全世界都羡慕你的精致生活呢~
配方在最下方噢，先来看下成品和食材。↓↓↓
『香蕉核桃燕麦粥』
材料：
?杯燕麦
大勺奇异籽
茶勺肉桂粉
?杯无糖杏仁奶
一点点云呢拿（可用精油、糖分，也可用香草荚）
半只熟的香蕉，切片
大勺花生酱
茶勺枫糖糖浆
一小把香烤核桃
『桃子姜燕麦粥』
材料：
?杯燕麦
?杯杏仁奶
一个切碎的熟桃
一茶勺切碎的糖姜
『椰子芒果燕麦粥』
材料：
?杯燕麦
?杯无糖杏仁奶
?杯芒果丁
大勺椰丝
?大勺龙舌兰糖浆（没有的话普通糖浆）
『巧克力香蕉燕麦粥』
材料：
半只熟香蕉，切薄片
?杯生燕麦
大勺碾碎的干小麦
大勺奇异籽
大勺碎荞麦
大勺extradark纯可可粉
杯开水
2大勺巧克力味的蛋白粉
?杯牛奶或无糖豆奶
角豆碎、椰子片和巧克力豆
『蓝莓香蕉燕麦粥』
材料：
/3杯燕麦
/3希腊酸奶
/3豆奶
半只香蕉
/4杯蓝莓
枫糖
适量切碎的果仁
『橙汁香草燕麦粥』
材料：
3/4杯燕麦
一茶勺香草精
3/4杯鲜橙汁
/2杯葵花籽或南瓜籽
杯水（侵泡用）
4茶匙椰丝（有条件的话可稍微烤香点）
注意：如果用了葵花籽、南瓜车籽之类的种子食材，所以制作时，要增加一个步骤。
燕麦和香草液和橙汁照常混合，但是种子必须先放在水里侵泡一夜。使用前再混合噢。
『香蕉奇异果燕麦粥』
材料：
杯脱脂酸奶
/4杯生燕麦
/2大勺奇异籽
个奇异果
只香蕉
杏仁少许
『草莓奇异籽燕麦粥』
材料：
/2杯生燕麦
/2杯无糖杏仁奶
/2杯脱脂希腊酸奶
大勺奇异籽
茶勺蜂蜜
4个草莓，切片
『焦糖摩卡燕麦粥』
材料：
只熟透的香蕉
2/3杯酸奶
半杯冷的浓咖啡
半杯脱脂牛奶
茶勺香草精
两颗红枣，切碎
大勺期奇异籽
4茶勺可可粉
2/3杯燕麦
之语言迈上奶泡一样的东西，其实是用个丹青、/4杯酸奶、/2茶勺枫糖和/4茶勺香草精打发混合而成，顶上分别淋了焦糖汁和红枣，还有海盐。不过如果你不想麻烦或怕胖，可以直接在燕麦上倒酸奶，或放一个低卡冰淇淋球。
切记
前一晚做好密封冷藏，第二天就可以直接端出来开吃！做法：.把燕麦与等量的液体混合（可以选择最常见的牛奶、酸奶，也可以尝试果汁）2.混合入干果和香料。3.将食材倒入可密封的容器中，拧紧，然后冷藏。4.早上开吃前切点水果，撒上果仁就大功告成啦~每款美味燕麦粥，都可以是同一原理噢！
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