1.梨：富含碳水化合物，保湿效果极好。除此之外，它还含有丰富的蛋白、脂肪、矿物、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，
能使皮肤更为健康、光洁，滋养干燥的皮肤。富含维生素B，美白效果极好。
2.香蕉：香蕉富含维生素A，不仅仅能推动皮肤角质硬化，并且保湿补水效果极好，合适偏干或衰老皮肤。
3.苹果：含有很多的苹果酸和柠檬酸等有机酸和微量元素。
它含有脂肪、钙、磷、铁以内的一些蛋白和矿物，及其硫胺素、核黄素、尼克酸、维他命A和C，能美白皮肤，使皮肤美白健康。
4.西瓜：西瓜含有很多水分，西瓜的白果实能够作为补水面膜。
这类面膜可以合理改进酷热夏天和明显阳光底下皮肤烧灼的病症。
除此之外，它还有着优异的美白效果。
5.柚子：和橙子或橘子的功效一样。柚子汁配适当燕麦粉、面粉更强。
6.橙子：富含维生素C的果酸换肤，有美白功效。
橙子补水面膜最适合晒黑了或者有雀斑皮肤。
含有9.9%的糖分，具备非常好的皮肤保湿补水效果，还含有钾、钙、磷、铁等成分，对皮肤健康很有协助。
7.草莓：草莓是一种富含鞣酸的植物，可以吸取和防止身体内致癌物的吸收，具备抗癌的功效。纽约市把草莓被定为十大美容食品之一。
据科学研究，女士经常吃草莓，对皮肤和毛发有保健的功效。草莓在德国被称作“神奇的水果”。
8.橘子：富含维生素C和P，能使毛细血管身心健康，合理改进红肿皮肤。
平常脸很红的人，多吃富含维生素P的食材，如柿子、橘子或枸杞子，能够合理改进皮肤泛红的状况。
9.柠檬：是一种营养丰富的水果，富含维生素C，还含有维生素B1、维生素B2等营养元素。
除此之外，它富含有机酸、柠檬酸及高度碱性。
具备很强的抗氧化作用，对推动皮肤基础代谢、减缓衰老、抑制色素沉淀十分有帮助。
能降低色素产生，使皮肤嫩白清洁。
10.奇异果：其维生素C的含量高过一切水果，美白效果极好。
含有丰富的糖分和矿物质，能提升皮肤弹力和水分含量，提升对病症的免疫能力，乃至能治毒感、牙龈疾患。
