北京白癜风哪家医院最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/早安~分享一下我今天的早餐吧。
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这款麦片就是《欢乐颂》Andy的那款！
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它是真正的健康食品，而且吃起来方便！
在我自己吃它的日子里，
除了能够快速解决掉一餐，还能让我一整天的精力充沛，
比较不容易感觉到疲惫。
与大多数麦片不一样，它看起来像是饼干，
它由很多层的全粒小麦压片制成，
之前担心这样的制作会不会影响纤维素，
特意去查了资料，据说它的每一块都由颗全粒小麦制作而成！
是保留了谷物的麸皮、胚乳的完整谷物。
所以说是非常高纤维的（还富含VB。并且脂肪和糖分都比较少）。
2片大概32g，卡路里约大卡，
配着牛奶，就是很好的一顿早餐。
当然，你也可以发挥创造力，让早餐充满新鲜感。
我配着自制的酸奶还有花生酱，非常的满足~
它吃起来就是很朴素的纯谷物的味道，
和市面上那些花哨的燕麦片零食不同，口味没有那么香甜。
当作零食来说肯定满足不了，但是足够胜任一顿正经的早餐。
*其实我都是干嚼，真心觉得香！
简单的吃法：
直接配牛奶，一口麦片一口牛奶，它本身没什么味道，但是碰到奶制品会有微微咸味。
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饱腹的吃法：
泡在牛奶里，当它吸收满牛奶就用勺子压碎，会变得像米糊。
可以加一些坚果、葡萄干进去增加口感。
个性化吃法：
任意搭配坚果、香蕉、果酱、牛奶或植物奶。
任意搭配自己最喜欢的酸奶，再切一些奇异果和草莓。
涂抹花生酱或者巧克力酱，或者蜂蜜和炼乳。
放上奶酪片、抹酱，两片叠在一起。
在碗里压碎，搭配冰淇淋或者新鲜打发的奶油。
进阶吃法：
用它烘焙，制作隔夜燕麦、奶昔…
粗暴的吃法：
其实我都是干嚼，真心觉得香！
