北京最专业白癜风医院 http://www.wangbawang.com/小肚子肉多是很多人头疼的问题,一些像瘦身的人,最讨厌的就是鼓鼓的小肚子了,站着的时候,它恬不知耻骄傲地挺着；坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。所以减肥,可以说是所有女人一生的事业,但是在减肥的路上却有很多人都坚持不下来,很多人喜欢节食减肥,但是却不知道的是这种方式减肥不但不利于身体健康,而且很容易出现反弹的效果.其实很多人不知道,小肚子很多的赘肉是伪赘肉,是因为人体内的废物没有完全排除造成的,所以我们可以通过饮食的方式轻松去掉肚子上的伪赘肉.
土豆
其实很多人不知道土豆含有的营养价值非常高,不少人把土豆当成主食,做成土豆泥食用,不但可以增加身体饱腹感还可以获取各种营养物质和维生素,所以多吃点土豆对于刮油燃脂有很好的效果.
魔芋
魔芋的营养保健作用就是发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、减肥健美等。魔芋葡甘聚糖凝胶消毒后可用于止血和促进伤口愈合；还可将其制成降血脂、降血糖、减肥、通便等药物.可以增强脂肪酶的活性和内分泌机能,迅速排泄分解脂肪.
酸奶
很多人都知道酸奶是具备减肥效果的,因为在酸奶中含有丰富的益生菌,可以帮助肠胃蠕动,将体内垃圾排除体外,预防便秘,而且酸奶热量低,可以有效地增加人体饱腹感,有助于脂肪燃烧.
蜂蜜
蜂蜜很多人爱吃,蜂蜜的功效很多,长期服用不但对心血管患者有好处,还可以推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成也有一定的抑制作用,蜂蜜被人体吸收后可以消耗体内的糖分,从而避免脂肪堆积,蜂蜜的润喉滑肠效果也非常好,可以对治疗便秘起到良好的效果,每天起床后喝一杯蜂蜜水,会有减肥降脂的效果.
燕麦
燕麦粉中含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。燕麦有着降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,经常食用燕麦粥可以促进消化,起到减肥的作用.
